Bodyforming je lekce zaměřená komplexně na celé tělo s mírným upřednostněním problémových ženských partií.
Cílem je zpevnění a vytvarování postavy za využití cviků s vlastní vahou, nebo základními pomůckami (TRX, odporové gumy, míč, činky…). Každý má možnost cvičit svým tempem (záměrem je samozřejmě cvičit na své maximum). Před samotným tréninkem je samozřejmostí kloubní mobilizace, zahřátí a dynamický strečink.